凯格尔运动一年后效果

凯格尔运动简介

凯格尔运动best是一个能行动健身的软件，盆底肌（pc肌）行动跟练app，让你能够随时随地开启行动课程，是你的口袋盆底肌练习助手，让我们陪你一块儿变好，（对峙）行动。

凯格尔运动亮点

一切熬炼仅需3-9分钟，十分适合繁忙人群；

10个不一样级别，从初学者到专业人士都实用；

平常凯格尔熬炼，每日轻松进行；

协助您正确地达成凯格尔运动。

熬炼强度逐渐增多；

什么是凯格尔运动？

凯格尔运动是一种容易的熬炼，能够加强盆底肌肉，能够改良膀胱作用，避免盆腔器官脱垂，并有助于提升性生活质量等。做凯格尔运动时，你要做的便是找到准确的盆底位置，而后收缩、歇息、放松、反复。

凯格尔运动软件用处

*改良膀胱作用，防备尿失禁

*升高前列腺炎的风险

*防备和治疗盆腔器官脱垂

*加快产后复原

*协助治疗勃起作用阻碍和早泄

*减轻分娩痛苦悲伤并缩短分娩时间

*增多性交时的性热潮强度和愉悦感

*提升性生活的质量

凯格尔运动功能

指点完善

轻松风趣

练习协助系列动画，令你轻松把握练习技巧，到达尺度动作。

真人视频动作指点，女神声效尝试，为你突破单调沉闷的练习方法。

三大阶段，近百站的练习课程，由易到难，协助你循规蹈矩对峙熬炼。

课程多样