睡觉做梦到底是好还是不好?醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗？

睡觉时候做梦，平日醒来今后我们就忘记了，这种情况下我们会以为这是就寝欠好的施展阐发，其实人的就寝分为几个阶段，那么，醒来还记得昨晚的黑甜乡是因为没睡好吗？

醒来还记得昨晚的黑甜乡是因为没睡好吗

蚂蚁庄园11月6日准确谜底：未必哦

谜底解析：

实际上，人只有睡觉就会做梦。人的就寝分为非快捷眼动就寝(NREM就寝)和快捷眼动就寝(REM就寝)。我们天天晚上的就寝，都是从NREM就寝到REM就寝再到NREM就寝的过程，一般来说每晚都要通过4-5个如此的循环，而生动的梦幻都是在REM就寝中发作的。有些人清晨醒来的时候，正好是从REM就寝中醒来，这部分人就会把梦幻记得特殊清晰。但是，大部分人都是在NREM就寝时醒来，这部分人就会感觉彻底不记得本身做梦了。

所以说，并不能由于老是记得梦幻就觉得本身睡得欠好，要是一整晚都睡得很喷鼻，清晨醒来的时候还清楚记得本身做了甚么梦，反而注明你的就寝质量很好。

睡觉做梦到底是好仍是欠好?

做梦是好事，注明大脑正在清除宝物!

哈尔滨医科大学从属第一病院痊愈医学科医师姜波2021年10月在人民日报健康号引见，一般来说我们把就寝分成两个阶段：

一种就寝的时候，脑电波频次变快，并且振幅变低，这个时候我们的心率加快，血压也会有所降低，这个时候就称为快捷眼动就寝期。在这个时代，也有科学家把它称为主动就寝，当一个人进入这个时代的时候，要是把他叫醒，他一定会说本身正在做梦。

而另一种与之对应应的便是慢波就寝，也称为幽静就寝。在这个阶段，一切的体现都是与主动就寝相反的。

就像上面所说的，“快捷眼动就寝期”除了心率加快和血压降低以外具有其余同样吗?其实大脑的血流量也会增多。而增多的血流量会协助大脑清除许多宝物，让大脑变得加倍干净。

在日本筑波大学国际概括就寝医学研究所中，相关研究人员就发掘了这个问题。

在此期间由于腺苷A2a受体的原因招致大脑血流量增多了，所以在这段光阴大脑的宝物就被清撤除。

所以我们可以说做梦其实是功德，在这个期间内，大脑正在有用清除废料。