喝醋能降血压吗，喝醋有益身体健康吗

醋这天常的一种调料品，但目前生存中有人是干脆喝醋，醋的品种也有许多种，譬如纯米醋、糙米醋、黑醋等等，那么，喝醋有利身体健康吗？喝醋能降血压吗？

喝醋有利身体健康吗

醋是由谷物或瓜果颠末酒精发酵而成的，通常有纯米醋、糙米醋、黑醋、意大利喷鼻醋、葡萄酒醋、苹果醋等几种。醋中的“醋酸”成分能够带来奇特的酸味，同时也富含柠檬酸、氨基酸等，还有减缓疲倦的功效。钻研也证实，肉与鱼经醋腌渍之后，能够将促成老化的物质AGE的生成抑止到较低水平。

所以，毫无疑问，醋是一种非常优良的食物。因而，如今醋不只被用作调味品，另有很多人干脆“喝醋”。

这本身并没有任何问题，关键是“喝哪类醋”。

颠末水稀释后的醋也仍是对比酸的，所以喝的时候简单呛到，着实称不上可口。针对这一点，增添了葡萄糖、蜂蜜等，糖类含量高的“口感好的醋”就闪亮登场了。

这种商品会强调本人“有益于健康”“口感好”之卖点，而“增添了糖”这一点，却仅用很小的字标出。

您在喝醋时必需好好确认，本人能否本以为喝了健康的醋，实际上却在不知不觉间摄入了糖类。

在买醋时，请细致确认瓶子背后贴着的成分注明。发甜而比较好喝的醋，十有八九是添加了糖的。

喝醋能降血压吗

确实有中外钻研发掘，在餐前或用餐时食用醋酸，有助于降糖。由于，醋与食品搭配，可以升高食品的血糖生成指数(GI)，延缓胃排空，增多饱腹感，升高餐后血糖水平。同时，还能提升胰岛素敏感性，抑止某些合成脂肪相关酶的抒发。但如果是空着肚子或餐后食醋，则意义不大。值得注意的是，对于肾性能欠好的糖尿病患者，最佳吃白醋。陈醋和熏醋都应少吃，前者含盐含钾量高，后者含磷量高，都会影响肾性能。对于肠胃性能欠好的糖尿病患者，则要限度醋的摄入，防止加剧胃肠病情。牢记，妒忌只能起到辅助治疗的功能，并不能接替降糖药。无论妒忌若干，药不能停!