对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过
时间:2022-05-24 10:04:23
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蚂蚁庄园5月25日问题:
对常人来讲为避免健身变为伤身每次健身时光发起不超过
90分钟
30分钟
谜底:90分钟
解析:行动时光小于25分钟,健身成效不大;25~30分钟,人体微微发热,入手下手消化卡路里,而且肌肉、骨骼都入手下手行动,起到了肯定的健身成效。多于90分钟则会超越普通人的行动负荷极限,简单受伤。
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