小鸡宝宝考考你对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过

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蚂蚁庄园5月25日问题：

对常人来讲为避免健身酿成伤身每次健身光阴发起不超过

90分钟

30分钟

谜底：90分钟

解析：行动光阴小于25分钟，健身成效不大；25~30分钟，人体微微发热，起头消化卡路里，而且肌肉、骨骼都起头行动，起到了肯定的健身成效。多于90分钟则会超越普通人的行动负荷极限，简单受伤。

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